2019-04

スポーツ

40代の運動不足はお手軽な運動で解消!

こんにちは、40代アラフォー2児の母、ヨコです。 40歳を過ぎてくると何かと体に不調がでてきて困っています。 例えば、重い荷物を持ったら腰が痛かったり、歩くとすぐに疲れてしまったり… 挙げればもっともっと色々でて...